Bebeklerde Emzirme Düzeni Nasıl Olmalı?
Doğuma az kaldı. Kendime bazı sorular soruyorum: baş edebilecek miyim, sütüm yeterli olacak mı, vb. Neyseki bu konuda tek başıma değilim!
Doğum yaklaşırken vücudunuz emzirmeye hazırlanır: yağ depolarınız artar, göğüsleriniz büyür. Peki bu harika macera için hazır mısınız?
Anne sütü: bebeğiniz için en iyi besin
Anne sütü bebeğinizin ihtiyaçlarına adapte olduğu için emzirmek bebeğiniz için en iyisidir. Dünya Sağlık Örgütü ve Unicef bebeklerin ilk altı ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmelerini tavsiye etmektedir.
- Anne sütü bebeğe ihtiyaç duyduğu tüm besinleri doğru miktarlarda sağlar: uygun kalite ve miktarda proteinler, karbonhidrat kaynağı olarak %100 laktoz, Omega-3 ve Omega-6 içeren yağlar. Ayrıca sütün içeriği de haftalar geçtikçe bebeğin ihtiyaçlarına göre değişir. Anne sütü ile beslenmek bebeğin alerji olma ihtimalini de azalacaktır.
- Anne sütü ayrıca bebeğe bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu antikorları da sağlar.
- Anne tat duyusunu sütü üzerinden çocuğuna aktarır. Bu, emzirirken zengin bir beslenme alışkanlığınız olması için iyi bir sebeptir.
- Emzirme hem annede hem de bebekte endorfin (mutluluk hormonu) salgılanmasını tetikler.
Emzirme hakkında bilgi edinmek
Kendinize emzirme hakkında sorular sormanız normaldir. Bu konuyu doktorunuz, hemşireniz, arkadaşlarınız veya anneniz ile konuşmaktan çekinmeyin. Böylelikle şüphelerinizi ve endişelerinizi yavaş yavaş yatıştırabilirsiniz.
Kararınızı mümkün olduğunca erken vermeye çalışın. Emzirme konusundaki kararınız hastane kararınızı da etkileyebilir. Kendinizi baskı altına sokmayın.
Emzirme süresince göğüs bakımı
Kendinizi emzirmeye fiziksel olarak hazırlamak için yeme alışkanlıklarınızı düzene sokun ve gerisini doğaya bırakın. Vücudunuz sütünüzün kaliteli olması için kalçalarınızda ve göğüslerinizde yeterince yağ depolamıştır. Göğüsleriniz hacim kazanacak ve hamileliğinizin ikinci üç aylık dönemden sonra bebeğinizi yaşamının ilk saatlerinde besleyecek olan kolostrumu salgılamaya başlayacak.
Göreviniz: sütünüzü zenginleştirmek için bol çeşitli ve dengeli beslenmek ve göğüslerinize iyi bakmak. Bunun için göğüslerinize uyan (göğüslerinizi sıkıştırmayan) bir sütyen seçmeli ve göğüsleriniz büyüdükçe sütyen değiştirmelisiniz. Kendinizi biraz güzellik bakımı ile şımartabilirsiniz: çatlak izlerini önleyici kremve sizi rahatlatacak hafif masaj
İlk emzirme
Doğum esnasında içgüdülerinize güvenin. Bebeğinizle ilk karşılaşmanız, emme refleksi, ten tene temas... Tüm bunlar öyle doğal olacak ki tüm şüpheleriniz birden uçup gidecek. İlk emzirme esnasında yalnız kalmayacağınızı unutmayın: hastanedeki ebeler / hemşireler size bilgi vermek, emzirme için en iyi göğüs pozisyonlarını göstermek için yanınızda olacaklar.
Başlangıçta hiçbir şey kolay olmayabilir ama kendinize olan güveninizi kaybetmeyin. Burada en önemli şey bebeğinizle aranızdaki bu anların benzersiz büyüsünden olabildiğince faydalanmaktır.
İlgili Makaleler
İkiz Hamilelik Hakkında Merak Edilenler
Bir değil de iki bebek beklediğimi öğrendim! Bu hiç beklenmedik bir haberdi ve biraz şok oldum. Hamileliğim daha farklı mı geçecek? Nasıl üstesinden geleceğim?
3dk oku
Hamileliğin Üçüncü Ayı
En son 11 veya 15 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 9 ile 13 hafta arasında. Artık birinci trimesterin ve genel olarak bulantının sonu geldi.
2dk oku
Hamileliğin İlk Ayı
En son 2 veya 6 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 0 ile 4 hafta arasında. Hamile olduğumu daha yeni öğrendim! Çok heyecan verici bir durum... İnanmakta güçlük çekiyorum.
2dk oku
Babanın Doğumhaneye Girmesi
Doğum, yalnızca bizim için değil, müstakbel baba için de bir testtir! Doğumhanede bebeklerinin doğumuna tanıklık edenler için gerçek bir maratondur.
2dk oku
Bebeğinizin Gelişi İçin Hazırlıklar
Bebeğiniz birkaç hafta içinde sizinle olacak. Yatağı, bez değiştirme masası, dolabı ve rafları... Her şeY çoktan hazır. Gereken tek şey bebek!
3dk oku
Dokuz ay süren şıklık: Hamileyken neler giyilmeli?
Hamileliğim ilerliyor, bedenim değişiyor… Giyecek hiçbir şeyim kalmadı! Hem hamile olup hem de şık olmak mümkün mü?
3dk oku
Hamileliğin Dördüncü Ayı
En son 16 veya 19 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 14 ile 17 hafta arasında. Bebeğim karnımda mutlu mesut baş parmağını emiyor.
2dk oku
Hamileliğin Dokuzuncu Ayı
En son 37 veya 41 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 35 ile 39 hafta arasında. Beklenen tarih henüz gelmemiş olsa da bebeğim artık her an doğabilir.
2dk oku
Uyumanıza Yardımcı Olacak 10 Öneri
Stres, hormonal iniş çıkışlar ve büyüyen bir karın: tüm bu faktörler uykusuzluk, rüyalar ve kabuslara ve hatta gün içerisinde yorgunluk ve sersemlik yaşamanıza neden olabilir.
2dk oku
Bebeğin Gelişimi
Hamilelik, değişiklikler ve bekleyişle dolu heyecan verici bir süreçtir. Bebeğiniz aylar geçtikçe hızla büyür ve 40. haftaya gelindiğinde ise dünyaya gelmeye hazır olur.
2dk oku
Hamileliğin İkinci Ayı
En son 7 veya 10 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 5 ile 8 hafta arasında. Her şey netleşti, hamileyim. Bunu tanıdığım herkese söylemek için sabırsızlanıyorum!
3dk oku
Hamilelikte Kilo Alımı Ne kadar Olmalı?
Gebelik öncesi Beden Kütle İndeksine (BKİ) göre gebelik süresince uygun vücut ağırlığı kazanımı (kg)
1dk oku
Hamileliğin Yedinci Ayı
En son 29 veya 32 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 27 ile 30 hafta arasında. Yakında hamilelik iznine çıkacağım ve bir doğum öncesi eğitim sınıfına başlayabilirim.
2dk oku
Hamilelikte Güvenli Seyahat
4 aylık hamileyim ve 1 haftalığına tatil hayali kuruyorum. Ancak aklıma takılan bir soru var: uçakla seyahat etmek benim ve bebeğimin sağlığını etkiler mi?
3dk oku
Hamileliğin Sekizinci Ayı
En son 33 ila 36 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 31 ile 34 hafta arasında. Bebeğim doğmaya hazırlanıyor: Başı aşağı dönük şekilde pozisyon alıyor. Hafif de olsa bir kasılma hissettim.
3dk oku
Hamilelikte Bebekle İletişim
Bebeğim 9 aydır içimde büyüyor; duygularımı hissediyor, sesimi duyuyor, dokunuşlarıma tepki veriyor ve besin seçimlerimiz bile ortak - büyülü bir ilişki!
2dk oku
Hamileliğin Altıncı Ayı
En son 24 veya 28 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 22 ile 26 hafta arasında. Tam formumdayım. Bebeğim de öyle! Her şeyimiz ortak!
2dk oku
Hamilelikte Endişe
Eveet, artık kesinleşti - hamileyim! Çok heyecanlıyım ama daha şimdiden kendi kendime binlerce soru soruyorum. Başarabilecek miyim? İyi bir anne olabilecek miyim?
2dk oku
Hamileliğin Beşinci Ayı
En son 20 veya 23 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 18 ile 21 hafta arasında. Bebeğime rengarenk çiçekli elbiseler mi yoksa güzel pantolonlar mı alacağımı bu ay nihayet öğreneceğim!
3dk oku
